Čokoládové hobliny dokážou proměnit i jednoduchý dezert ve slavnostní zážitek.
Ať už zdobíte dort k narozeninám, vánoční cukroví, nebo šlehačkový pohár, vždy udělají dojem. Jak si je ale připravit doma bez složité výbavy?
Prozradíme vám jednoduché postupy, na co si dát pozor a kde všude se dají použít.
A věřte, že s trochou praxe a naším videonávodem zvládnete připravit čokoládové hobliny jako profík!
Vánoční cukroví a jeho kalorické hodnoty: Které je nejméně kalorické?
Vánoce a cukroví – radost i kalorická výzva
Vánoční svátky jsou plné radosti, rodinných setkání a samozřejmě neodolatelného cukroví. I když ho všichni milujeme, měli bychom vědět, jaké množství kalorií do sebe s každým kouskem dostáváme. Připravili jsme pro vás porovnání kalorických hodnot u oblíbených druhů vánočního cukroví.
Kalorické hodnoty oblíbených druhů cukroví
Průměrná kalorická hodnota na 100 g cukroví:
- Vanilkové rohlíčky – 520 kcal
Tradiční máslové cukroví, které je sice lahodné, ale velmi kalorické. Obsahuje velké množství másla a cukru. - Linecké cukroví – 450 kcal
Oblíbená kombinace másla, mouky a marmelády. Je o něco méně kalorické, ale stále pozor na množství. - Medové perníčky – 370 kcal
Perníčky jsou o něco zdravější volbou, zejména pokud je připravíte s celozrnnou moukou a omezíte cukr. - Kokosky – 340 kcal
Kokosové cukroví je lehčí díky použití bílku, ale kokos stále obsahuje vyšší množství tuku. - Cukroví bez cukru – 200–300 kcal
Moderní alternativy slazené stévií nebo erythritolem mají nižší kalorickou hodnotu a mohou být skvělou volbou.
Jak si užít cukroví zdravěji?
- Domácí výroba: Připravte si cukroví sami a kontrolujte množství cukru a tuku.
- Menší porce: Dopřejte si raději menší kousky, abyste mohli ochutnat více druhů.
- Alternativní suroviny: Nahraďte bílou mouku celozrnnou, cukr stévií nebo medem a použijte kvalitní tuky, například kokosový olej.
Závěr:
I když vánoční cukroví k svátkům patří, nemusí být kalorickou bombou. S trochou plánování a zdravými alternativami si můžete Vánoce užít bez výčitek. Zkuste experimentovat a připravte si letos i nízkokalorické varianty.
#čokoládovéHobliny #vánočníCukroví #vánoce
